Merele proaspete pot fi regasite in orice sezon in toate magazinele din oras, iar atunci cand le cumperi, alege-le pe acelea proaspete, cu o textura ferma si o aroma bogata. Astfel, merele proaspete pot fi pastrate la temperatura camerei chiar si timp de cateva zile sau in interiorul firgiderului pana la doua-trei saptamani. Ele trebuie spalate cu apa rece inainte de utilizare pentru a nu fi contaminate, a fi curatate de bacterii sau substante chimice.
Un mar pe zi tine doctorul departe
Consumul unui mar pe zi poate avea efecte benefice pentru organismul uman printre care cele mai cunoscute sunt:
- stimuleaza creierul prin mentinerea unui sistem nervos sanatos, datorita continutului de vitamina B, omega 3 si omega 6;
- continutul de glucide din mere sunt o sursa de energie pentru creier;
- datorita continutului de fibre vegetale si apa, merele sunt un bun remediu in cazul constipatiei;
- merele sunt fructele ideale in perioadele de convalescenta ale adultilor si copiilor;
- merele ajuta in refacerea organismului, tinand departe infectiile si ajuta la diminuarea bolilor cancerigene prin proprietatile speciale anticancerigene;
- merele curata intreg organismul, fiind un element esential in curele de detoxifiere ale organismului;
- merele ajuta la curatarea colonului prin continutul mare de vitamine, minerale, apa si fibre;
- este un aliment ideal in curele de slabile, si impreuna cu morcovii, pot constitui o adevarata masa de seara bogata in vitamine si betacaroten;
- ajuta la refacerea pielii, a tenului, luptand impotriva imbatranirii, datorita continutului bogat de vitamina C si minerale.
Fie ca optati pentru merele rosii, verzi, din magazin sau de la bunica de la tara, nu uitati ca acestea repreinta cel mai bun aliment in combaterea afectiunilor care atenteaza la sanatatea dumneavoastra si tineti minte ca un mar pe zi tine doctorul departe de noi.