Ciclismul se numara printre cele mai bune exercitii fizice pe care poate sa le faca o persoana. Pentru ca o bicicleta sa se puna in miscare, trebuie sa fie actionata de om prin pedalare si astfel este antrenat intregul corp. Pentru a continua deplasarea picioarele trebuie sa sustina miscarea circulara, astfel sunt antrenate picioarele dar si partea de sus a corpului, muschii abdominali si alte grupe de muschi. A merge cu bicicleta este o forma excelenta de exercitiu aerobic, si ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare. Persoanele care practica mersul cu bicicleta tin sub control tensiunea arteriala, obezitatea si diabetul, toate …