Studiile arata ca un procent apropiat de 50% din randul adultilor sforaie, cel putin ocazional. Cei ce sforaie sunt adesea luati peste picior si devin subiect de gluma in randul familiei si prietenilor. Sforaitul implica insa si probleme de sanatate si riscuri la care este expusa persoana ce sforaie. Exista o serie de remedii naturale pentru a trata problema sforaitului, iata in continuare cateva recomandari pentru a minimiza sforaitul. Adopta un program sanatos de odihna. Obiceiurile de a adormi tarziu sau de a te odihni insufient duc adesea la sforait. Dormi pe partea pe care te simti cel mai confortabil, …