Fructul exotic lychee a fost denumit de chinezi precum un „dar pentru o viata mai buna”. La exterior are un invelis mai dur, care odata indepartat dezvaluie miezul de un alb perlat. Gustul unic ofera un deliciu papilelor gustative, insa nu doar gustul recomanda aceste fructe. Beneficiile pentru sanatate sunt mai putin cunoscute, intrucat este un fruct exotic, sa vedem in continuare cateva dintre acestea.
- Fructul lychee este foarte bogat in nutrienti. Principalul dintre acestia este vitamina C, care se gaseste intr-o proportie de 72 mg la 100 grame din fruct.
- Este o sursa de potasiu, calciu si magneziu.
- Lychee are un nivel caloric foarte redus, mai exact un fruct are doar 7 calorii, astfel chiar si cei ce incearca sa slabeasca se pot bucura de beneficii.
- Sucul fructului ajuta la mentinerea hidratarii corpului.
- Consumul acestor fructe este foarte benefic pentru mentinerea sanatatii digestive. Foarte bogat in fibre, functioneaza de asa natura incat tine la distanta toxinele daunatoare si de asemenea previne constipatia si curata colonul.
- Este un diuretic natural si ajuta la usurarea durerilor cauzate de pietrele la rinichi.
- Continutul bogat in vitamina C aduce beneficii pentru sanatatea pielii si oaselor.
- Intareste sistemul imunitar pentru ca organismul sa poata lupta mai bine cu diverse tipuri de afectiuni.
- Fructele contin acizi grasi esentiali pentru absorbtia vitaminelor solubile doar in grasimi, ajutand astfel digestia.
- Studii recente arata chiar faptul ca lychee pot sa ajute si la prevenirea cancerului, in special cancerul la san.
- In loc de a opta pentru o cola, o ceasca de cafea, un energizant sau dulciuri pentru imbunatatirea nivelului energetic, se poate opta pentru lychee, se va simti cu siguranta o imbunatatire din acest punct de vedere.
Acest fruct exotic este foarte versatil, cu toate beneficiile sale pentru sanatate, si de asemenea ofera un gust si o aroma unica si delicioasa. Adaugat in salate de fructe sau in prajituri sau savurat cu o inghetata, ofera o delectare a papilelor gustative si aduce beneficii enorme pentru sanatate.