Daca ti-ai cumparat o pereche de pantaloni in urma cu cateva zile si iti vine manusa insa acum nu te mai cuprind la burta, iti pui un semn de intrebare. Sigur, nu este obligatoriu sa te fi ingrsasat, te poti simpli plina, greoaie si balonata. Ce trebuie sa faci in acest caz?
Foarte multe dintre femei se confrunta cu balonarea iar acest lucru este cauzat de alimentatia neechilibrata si nesanatoasa. Daca esti una dintre femeile care se baloneaza foarte repede insa nu stiu care este principalul motiv pentru care in fiecare zi sunt balonate, trebuie sa afli care sunt proastele obiceiuri care te aduc pe acest drum:
In primul rand, sarea este cea care retine foarte multa apa in organism ceea nu duce doar la balonarea burtii ci si la umflarea mainilor, picioarelor, fetei etc. Daca consumi multa sare te vei simti greoaie si vei simti ca esti mai grea decat erai acum cateva zile. Acest lucru este cel mai probabil sa se intample din cauza consumului de sare.
Bulele… sigur ca atunci cand iti este foarte sete simti nevoia sa bei o bautura carbogazoasa rece care sa iti potoleasca setea insa aceatsa nu va face decat sa iti ingreuneze misiunea de a scapa de burtica inestetica. In acest caz, incearca sa inlocuiesti aceste bauturi cu apa plata sau cu lamaie.
Carbohidratii sunt alti factori care favorizeaza balonarea. Explicatia? Muschii depoziteaza ca si sursa de energie un carbohidrat numit glicogen. Acesta este impachetat in 3 grame de apaa si este folosit ca si combuistibil pentru a fi energic. In cazul in care nu mai mananci carbohidrati, corpul tau va apela la glicogen.
In cazul in care seara obisnuiai sa mananci sticksuri sau alti carbohidrati este timpul s aincerci sa ii inlocuiesti cu seminte de floarea soarelui.
Mancanca alimente care au un volum mai mic care te va ajuta sa te mentii in forma.